Люди, які нас оточують це не випадкові люди
Є гарна фраза: Нас оточують ті, на кого ми заслуговуємо, і вони чинять із нами так, як ми їм дозволяємо. Люди, які нас оточують, це не випадкові люди. Ми їх самі вибрали. Конкретний Саша або Олена, це випадковий вибір, а ось їхній психологічний типаж абсолютно не випадковий.
Який механізм цих випадкових “не випадковостей”? Безпосередньо в цій статті ми поговоримо про те, ЯК ми обираємо. Для початку розглянемо, які форми спілкування взагалі бувають, яке вони мають значення при вибудовуванні стосунків. Так само розглянемо послідовність формування стосунків. Отже, форми спілкування (за матеріалом Е.Берна).
Загалом їх шість:
Ритуал.
Проведення часу/розвага.
Діяльність.
Близькість/Інтимність.
Психологічні Ігри.
Відхід у себе.
Думаю, що практично будь-яку ситуацію спілкування і стосунків можна помістити в ту чи іншу форму спілкування, представлену вище. Тепер давайте коротко розглянемо, що собою являє кожна форма спілкування окремо та її значення в побудові стосунків.
Ритуал
Приклади ритуалів досить прості. Ми щодня беремо участь у ритуальних формах спілкування. Коли ми вітаємося під час зустрічі – це ритуал. Чоловіки тиснуть один одному руки при зустрічі – це теж ритуал. Прощаючись, більшість із нас каже “Бувай” або “До побачення” – це теж прояв простого ритуалу.
Є більш складні ритуали. Наприклад, Вас знайомі запросили на день народження. Ви прекрасно знаєте, як себе потрібно поводити. Потрібно прийти, подарувати подарунок. Сісти вчасно за стіл. Перший тост за іменинника, другий і третій, туди ж. Потім за родичів і близьких людей і т.д.
Чотири пункти, яким відповідає ритуал:
Чіткий розподіл ролей. На тому ж дні народження є іменинник, близькі іменинника і гості, що розрізняються за ступенем близькості.
Чіткі Алгоритми поведінки, запропоновані правилами ритуалу. Першими тост імениннику говорять найближчі люди. Якщо Ви належите до далекого кола знайомих і візьмете слово першим, то це буде порушенням ритуалу, і на Вас дивитимуться косо.
Крім того, алгоритми поведінки в ритуалі говорять про те, що Ви маєте говорити. Наприклад, Вам іменинник несимпатичний, і Ви до нього ставитеся кепсько. Але коли Ви встаєте і говорите тост на його дні народження, Ви говорите йому хороші слова. І правильно робите, тому що так наказано правилами ритуалу.
Немає тих, хто виграв, і тих, хто програв. Якщо учасники ритуалу не виходять за свої ролі і дотримуються правил поведінки своїх ролей, то ніхто не виграє і не пограє.
Усі задоволені.
Таким чином, ритуал є:
Поверхневою формою спілкування, у якій людина виконує роль, запропоновану їй конкретним ритуалом. На цьому етапі ми не можемо зрозуміти, що з себе насправді представляє людина. Ми можемо побачити тільки те, як вона вміє дотримуватися правил і вимог ритуалу.
Безпечною формою спілкування.
Основне завдання ритуалу:
Попередня діагностика партнера.
Безпечне знайомство.
Вибір партнерів для переходу на глибші форми спілкування.
Таким чином під час ритуалу ми складаємо в безпечній попередню думку про людину і робимо для себе висновки, з ким ми хотіли б познайомитися ближче, а з ким цього зовсім не хочеться.
Проведення часу/розвага
Це розмови, згруповані навколо якоїсь теми, але такі, що не мають жодної мети і завдання, крім безпосередньо спілкування. Про машини, нерухомість, політику, курс валют, жінок, чоловіків, риболовлю тощо.
До проведення часу належить спілкування, яке не передбачає якоїсь чіткої мети, крім безпосередньо самого спілкування, відпочинку, розваги. Сюди ж належать походи в кіно, посиденьки в кафе та інші аналогічні форми розваг.
Проведення часу належить до поверхневої форми спілкування, хоча вже дещо глибшої, ніж ритуал. Відповідно і завдання розваг схожі з ритуалом. Це насамперед діагностика і вибір партнера для глибших форм спілкування.
Маленьке резюме щодо ритуалу і розваг:
Потрібно розуміти, що це поверхневі форми спілкування. Думаю, що в багатьох були ситуації, коли ви тривалий час зустрічалися під час ритуалів, розмовляли на різні теми, але ближчого спілкування не було. І ось Ви вирішуєте поспілкуватися ближче. І виявляється, до цього моменту у Вас була одна думка про людину, а коли Ви познайомилися ближче, то Ви зрозуміли, що людину зовсім не знали. Ваша думка про неї кардинальним чином змінилася. Іноді в кращий, іноді в гірший бік.
Є дуже гарна фраза: “Не потрібно плутати туризм з еміграцією”. Якщо ми спілкуємося з людиною на рівні ритуалів і розваг – це туризм. Ми її зовсім не знаємо. Але часто розуміємо це набагато пізніше. Одна з найпоширеніших помилок у побудові стосунків – вважати, що ти знаєш і розумієш людину, з якою вас пов’язують тільки ритуально-розважальні стосунки.
Ритуал і розваги слугують лише для діагностики партнера. Ми можемо тільки припускати, що нам буде цікаво, продуктивно і корисно з цим партнером. Але хто він насправді ми можемо дізнатися тільки на глибших формах спілкування. Наприклад, діяльність.
Діяльність
Діяльність є більш глибокою формою спілкування. Діяльність завжди має певну мету, для досягнення якої обидва партнери докладають зусиль. Я вважаю, що людину найпростіше пізнати і зрозуміти, що вона з себе представляє насправді, саме у спільній діяльності.
Я думаю, що у більшості читачів були моменти в житті, коли Ви кардинально змінювали думку про людину саме після спільної діяльності.
Близькість/інтимність
Кого ми вважаємо найближчою для себе людиною? Це той, хто знає про нас найбільше і ми своєю чергою знаємо про нього більше, ніж усі інші люди. На жаль, далеко не всі люди вміють формувати близькі стосунки. Багато людей, у яких просто немає навички формування близьких стосунків, через проблеми у стосунках із батьками в дитинстві. Хтось просто боїться близьких стосунків і всіляко намагається їх уникати.
Близькість, мабуть, найглибша форма спілкування. Без близькості неможливо побудувати справжню сім’ю. А щоб побудувати близькі стосунки необхідно:
Довіра.
Щирість.
Саморозкриття.
З одного боку нічого складного, але якщо людина має психологічні проблеми, то вона намагається уникати близьких стосунків.
Безумовно, близькість впливає на якість сексуального життя. Тоді для партнерів секс стає не стільки фізіологічним актом задоволення і задоволення, скільки кульмінацією їхньої близькості.
Психологічні Ігри
Трохи згодом ми присвятимо цій формі спілкування трохи більше часу, бо саме Ігри отруюють життя і призводять до драм розриву стосунків, страждань у них.
Тут хочу сказати, що Ігри – це спосіб, механізм, за допомогою якого людина реалізує свій сценарій.
У Психологічній Грі кожен із партнерів займає одну з трьох ролей:
Визволителя
Переслідувача
Жертви
Під час гри, коли виникає ігрова криза, партнери змінюють ролі. Коротко наведу приклад однієї з поширених ігор. Наприклад, жінка зі сценарієм, що вона нікому не потрібна і на неї чекає самотність. Вона створює стосунки з чоловіком, який ігнорує її інтереси, ставиться до неї кепсько, “сідає на шию”. Вона все терпить, перебуваючи в ролі жертви. Партнер стає переслідувачем. Поступово негатив накопичується, стосунки стають нестерпними, і вона йде від нього. Він раптом розуміє, що вона йому дорога і хоче відновити стосунки. Але вона непохитна. Такі стосунки їй не потрібні. Партнери міняються ролями, тепер чоловік ніби як жертва, а дружина переслідувач. Але в підсумку вона реалізувала свій сценарій і залишилася одна.
Чотири пункти характеризують Психологічні Ігри:
Чіткі алгоритми поведінки.
Чіткий розподіл ролей на певному етапі гри.
Є ті, хто виграв, і ті, хто програв. (Так здається з боку).
Усі задоволені.
Перебіг будь-якої Гри – це страждання у стосунках. Результат більшості Ігор – розрив стосунків.
Відхід у себе
Це спілкування із самим собою. А так само з віртуальними співрозмовниками, яких ми самі створюємо у своїй голові. Таке часто відбувається, коли одна людина образилася на іншу, і веде з нею постійні діалоги у себе в голові.
Ми використовуємо відхід у себе, щоб отримати те, чого нам бракує в житті. Ми фантазуємо про те, що хотіли б мати, але в реальності поки що не маємо. Ми виходимо переможцями із ситуації, в якій у реальному житті виявилися переможеними.
Що більше задоволена людина своїм життям і своїми стосунками, то менше вона занурюється в себе.
Як ми будуємо стосунки
Усе починається з ритуалу, під час якого ми проводимо первинну діагностику партнера і вибираємо, з ким хотілося б познайомитися ближче. Під час розваг ми проводимо глибшу розвідку й обираємо, з ким із партнерів переходити на глибші форми спілкування. Хоча звісно стосунки можуть довго залишатися на ритуально-розважальній стадії.
Стосунки між партнерами можуть обмежуватися однією або двома формами глибокого спілкування. Наприклад, ділових партнерів може об’єднувати тільки діяльність. Їм не потрібна близькість, і тим більше ігри.
А ось у сім’ях партнери спілкуються на всіх чотирьох формах глибокого спілкування. Є діяльність, близькість (принаймні має бути), і ігри зустрічаються, і занурення в себе трапляється. І в щасливій, і в нещасній сім’ї є всі форми спілкування. Питання тільки в тому, чого більше.
Уявіть, що всі форми спілкування становлять 100%. У щасливих сім’ях більшу частину часу між подружжям буде спілкування у формі діяльності та близькості, а ігри та заглиблення в себе займатимуть незначний відсоток у спілкуванні. У неблагополучній сім’ї навпаки, більшу частину часу партнери проводять у психологічних іграх і занурюються в себе. А близькість трапляється набагато рідше, та й з діяльністю так собі.
