Худнемо за допомогою трав
Зайва вага – головна проблема великої кількості людей. З віком погіршується обмін речовин і людина набирає вагу. Більшість людей сідають на дієту для схуднення, але можна спробувати схуднути за допомогою трав.
Трави, що поліпшують обмін речовин, прискорюють обмін речовин: список
Всі трави для схуднення діють не однаково. Схуднути допоможуть рослини, які покращують обмін речовин, пригнічують апетит і мають сечогінну дію. Відповідно, втрата ваги може відбуватися через спалювання жиру або втрати води.
Список трав, що поліпшують обмін речовин:
- Кориця
- Розмарин
- Куркума
- Ромашка
- Руколою
- Липа
- Мати-й-мачуха
Як схуднути за допомогою ромашки, липи, руколи: рецепти дієти
Рукола – корисна трава, яку слід включати в щоденне меню. Така зелень надає салатам пряний смак.
Рецепт салату з руколи:
- Руколу дрібно нарізати або порвати руками
- Помідори і болгарський перець дрібно нарізати
- Варене яйце подрібнити, і додати до овочів
- Сир натерти на тертці і додати в салат
- Приправити суміш бальзамічним оцтом
Ромашка покращує обмін речовин, її можна вживати у вигляді чаю.
- 10 г сухої сировини потрібно змішати з 150 мл окропу,
- Дайте настоятися протягом 15 хвилин
- Пити тричі на день за 40 хвилин до їди
Липа також сприяє поліпшенню обміну речовин.
- 10 г сухих квіток потрібно залити окропом і настояти
- Після проціджування додати часточку лимона
- Пийте перед кожним прийомом їжі
Трави для схуднення, спалювання жиру: список
Ці трави сприяють швидкому розщепленню жиру. Це пов’язано з їх особливим складом. Речовини, що входять до складу цих трав, сприяють розчиненню жиру.
Список трав, які спалюють жир:
- Лимонник
- Куркума
- Імбир
Як схуднути за допомогою лимонника, куркуми і імбиру: рецепти для дієти
Ці рослини можна вживати без будь-якої дієти. Але при дотриманні певних правил харчування рослини підсилюють свою дію і прискорюється процес схуднення.
Куркума і імбир вводяться в страви при їх варінні. З використанням імбиру можна приготувати смачні напої. Часто в чай вводять імбирні чіпси. Куркуму додають при приготуванні других страв. Ця спеція добре спалює жир зі стегон і живота.
З лимонника готують чай, який відмінно втамовує спрагу і притупляє апетит.
Рецепт чаю:
- Жменю листя потрібно змішати з 200 г окропу і залишити під кришкою на 15 хвилин.
- Після цього відвар проціджують і приймається двічі на день.
Трави проносні для схуднення і очищення організму: список
Проносні трави сприяють швидкому виведенню калових мас з організму. Таким чином, організм позбавляється від токсинів і старих калових мас, які отруюють організм і заважають нормальному обміну речовин.
Список проносних трав для схуднення:
- трава сени
- Полин
- Насіння льону
- Трилисник
- Мільфейл
- крушина
- Кульбаба
Як схуднути за допомогою полину, кульбаби, насіння льону: рецепти дієти
Полин. За допомогою цієї рослини можна вивести паразитів і знизити вагу. Необхідно подрібнити суху траву на кавомолці і приймати по чверті чайної ложки кожні три години. Через 14 днів скоротіть прийом порошку до 3 разів на день.
Насіння льону. Дуже популярний і ефективний засіб, яке допоможе вам схуднути.
- Необхідно змішати 10 г посівного матеріалу з окропом в кількості 550 мл і закрити кришкою
- Найкраще робити це в півлітровій банці
- Після цього залиште ємність на 8 годин
- Пити по 170 мл відвару вранці і ввечері
Кульбаба. Ця квітка часто використовується в свіжому вигляді. Причому використовувати можна як коріння і квіти, так і зелень рослини. Так як стебла гіркі, їх необхідно замочити в солоній воді на 30 хвилин. Далі стебла з квітками зрізаються і вводяться в салати. Щодня їжте порцію цього салату.
Трави, що відновлюють травну систему: список
Лікарські рослини успішно використовуються цілителями народної медицини для лікування недуг травної системи. Деякі рослини знімають спазм, зменшують газоутворення, перешкоджають бродінню і розмноженню патогенної мікрофлори.
Список трав, які відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту:
- корінь кульбаби
- Полин
- Орегано
- Коріандр
- Фенхель
- розторопша плямиста
- Іван-чай
Як схуднути за допомогою материнки, коріандру, фенхеля, розторопші і чаю з верби: рецепти для дієти
Орегано. Ця рослина вводиться як приправа при приготуванні перших і других страв. Крім того, з материнки готують чай.
Рецепт чаю:
- 10 г сухої сировини необхідно змішати з окропом і дати настоятися третині години
- Після цього рідина відокремлюється від трави.
- Рідина п’ють по 150 мл вранці і ввечері
Коріандр. Ця рослина можна використовувати в свіжому або сушеному вигляді. При приготуванні салатів використовуйте зелені стебла і листя коріандру. Взимку вводять подрібнене насіння коріандру в м’ясні страви. Вони додадуть страві пікантний смак.
Фенхель. Така приправа зменшить газоутворення в кишечнику і сповільнить процеси бродіння. Необхідно готувати настої з насіння кропу.
Рецепт настою:
- Ложку сировини залити склянкою окропу
- Залишити на 30 хвилин
- Пити тричі на день до їди
Іван-чай. Траву можна купити в будь-якій аптеці.
Рецепт чаю:
- Для приготування чаю для схуднення залийте 7 г сухого листя 200 мл окропу,
- Дати постояти чверть години
- Пийте чай за 20 хвилин до їди
Розторопша плямиста. Це трава, яка стимулює відтік жовчі і покращує роботу печінки.
Чай розторопші:
- Для приготування чаю залийте 1/2 чайної ложки трави 150 мл окропу
- Дати постояти третину години
- Процідити і приймати через 40-60 хвилин після їди
Як схуднути за допомогою материнки, коріандру, фенхеля, розторопші і чаю з вербиТрави, що знижують апетит: список
Ці трави діляться на два види: притупляють почуття голоду і набряки в шлунку. Відповідно, принцип дії рослин різний.
Список трав для зниження апетиту:
- Сенна
- морозник
- Омела
- Зимолюбка
- коріння зефіру
- Гарцинія
Як схуднути за допомогою сени, морозника, омели, зимолюбки, гарцинії, зефіру: рецепти для дієти
Морозник.
Рецепт чаю:
- 10 г трави залити 250 мл окропу,
- Кип’ятити на повільному вогні 2 хвилини
- Відвар процідити і пити з самого ранку натщесерце
Сенна. Ця трава набрякає в шлунку і викликає відчуття ситості. Рослина можна використовувати для приготування відварів або вживання сухого порошку з подрібненої трави. Якщо ви вирішили використовувати сенну в сухому вигляді, то в цьому випадку необхідно використовувати порошок з подрібненого рослини на кінчику ножа.
Рецепт чаю:
- Для приготування чаю досить залити 10 г трави 220 мл окропу
- Наполягати 25 хвилин
- Приймати по 150 мл вранці і ввечері
Зимолюбка. Рослина має характерний аромат.
Рецепт відвару:
- Для приготування відвару 7 г трави заливають окропом (200 мл)
- Після того як відвар постоїть 20 хвилин, його проціджують
- Приймати по 1/2 склянки за 30 хвилин до їди
Корінь зефіру. Купити сухий корінь можна в аптеці.
Рецепт чаю:
- Для приготування чаю 15 г коренів потрібно залити 500 мл окропу.
- Гасити на вогні 2 хвилини
- Після цього відвар залишають на 20 хвилин
- Приймати по 150 мл перед кожним прийомом їжі
Гарцинія. Ця трава притупляє відчуття голоду і сприяє швидкому зниженню маси тіла.
Рецепт чаю:
- Залити 15 г сухої трави 200 мл окропу і
- Потім на водяній бані 2-5 хвилин
- Залишити на 30 хвилин і процідити
- Пити тричі на день через годину після їди
Омела. Зазвичай омелу беруть разом з липою.
Рецепт чаю:
- Висушені рослини змішують в рівних кількостях
- Чайну ложку суміші потрібно залити 300 мл окропу і дати постояти 25 хвилин.
- Відвар проціджують і приймається по 150 мл тричі на день до їди
Сечогінні і дренажні трави для схуднення: список
Сечогінні трави сприяють виведенню зайвої рідини з організму. При прийомі таких трав зникає набряклість, шкіра виглядає більш підтягнутою.
Список сечогінних і дренажних трав для схуднення:
- Бріар
- Брусниця
- Мучниця
- березові бруньки
Як схуднути за допомогою шипшини, брусниці, мучниці і березових бруньок: рецепти для дієти
Відвари і чаї з цих трав слід приймати за певною схемою. Варто врахувати, що людям, які страждають сечокам’яною хворобою, відвари цих трав слід пити з обережністю.
Спосіб заварювання сечогінних трав:
- Сечогінні трави заварюються з розрахунку столова ложка на 400 мл окропу
- Відвар слід загорнути в рушник і дати постояти 25 хвилин
- Приймати по 180 мл чаю за 20 хвилин до їди або через годину після їди
Збори для схуднення тибетських трав: чай, відвар
Існує кілька видів тибетського чаю, але найпопулярнішим є «Королівський урожай». До його складу входять звіробій, безсмертник, березові бруньки і ромашка. Така суміш трав має сечогінну дію. Крім того, ці трави знижують відчуття голоду і стимулюють обмін речовин.
Спосіб заварювання тибетського чаю:
- Заварюють чай звичайним способом. 10 г сухої трави залити 250 мл окропу,
- Кип’ятити 2 хвилини на маленькому вогні
- Приймається замість звичайного чаю
Які трави для схуднення купити в аптеці?
Найкраще спілкуватися з фармацевтом або терапевтом. Всі збори і трави для схуднення дуже ефективні, але відрізняються своєю дією. Тому, якщо у вас сечокам’яна хвороба, не купуйте сечогінні трави. Найкраще віддати перевагу готовим зборам. Зараз в аптеці можна купити чаї для схуднення в фільтр-пакетах, що дуже зручно.
Трав’яні ванни для схуднення: рецепти
Ванни для схуднення покращують кровообіг і сприяють відтоку лімфи. Відповідно, набряки зменшуються. Згодом жировий прошарок стає менше, так як трави розщеплюють жирові капсули. При приготуванні ванн для схуднення можна використовувати такі трави: звіробій, шипшина, материнка, м’ята перцева, календула, кропива, шавлія, лаванда, ромашка, деревій, татарський, липовий цвіт, розмарин, чистотіл. Трави можна заварювати як збір, так і окремо.
Рецепт приготування суміші для ванної:
- Необхідно залити 50 г трави літром окропу і кип’ятити на невеликому вогні 2 хвилини.
- Після цього відвар потрібно залишити на 20 хвилин,
- Рідина проціджують і виливається в ванну з водою
- Лежати потрібно в лікувальному розчині 15-20 хвилин
Скільки можна приймати трави для схуднення?
Зазвичай на упаковці для кожної трави є докладна інструкція. Варто відзначити, що не варто постійно приймати збори і трав’яні чаї. Відвари досить пити протягом 14-30 днів 2-3 рази на день. Після цього слід зробити перерву на 2-3 місяці і повторити курс ще раз. Рекомендується приймати трав’яні збори разом з дієтою або правильним харчуванням.
