Найефективніші народні засоби для схуднення
У наш час досить велика кількість жінок, які зіткнулися з проблемою зайвої ваги, шукають ефективні народні засоби для схуднення.
І не дарма, багато методів народного схуднення засновані на використанні натуральних компонентів, тому народні засоби не тільки допоможуть схуднути, але і зможуть наситити ваш організм вітамінами і корисними речовинами. А також підвищують і зміцнюють імунітет, а також благотворно впливають на стан вашої шкіри.
Ще один дзвіночок того, що народні засоби для схуднення, скоріше методи зміцнення організму, підвищення обміну речовин і налагодження травної функції, а не зовсім мета схуднення, полягає в тому, що нинішні стандарти фігури раніше вважалися не тільки не красивими, але навіть не прийнятними.
Жінка тих часів повинна була бути кучерявою і мати досить пишну форму, ні в якому разі не огрядну і повну, а скоріше пишну, адже це було необхідно для продовження роду, виконання важкої роботи і витривалості.
А саме слово «худий» використовувалося як синонім слова «поганий». Тому всі наступні народні хитрощі були спрямовані саме на зміцнення і поліпшення роботи організму, і навіть наші сучасні дами вибрали саме ті, які служили б ефективною послугою в процесі схуднення.
Свіжовичавлені соки для схуднення
Приймачі народних засобів, для схуднення, активно використовують соки зі свіжовичавлених овочів, фруктів, зелені і навіть соку деяких дерев. Речовини свіжовичавлених соків активно впливають на роботу організму в цілому, будь то прискорення обміну речовин, або виведення токсинів з організму, або банальне придушення голоду, всі ці властивості допоможуть в боротьбі із зайвими кілограмами.
- капустяний сік – сприяє більш активному спалюванню жирів, а також нормалізації обміну речовин. Капустяний сік перешкоджає утворенню жирів з «швидких» вуглеводів, покращує травлення і виводить накопичені в організмі шлаки і токсини;
- гарбузовий сік – покращує роботу шлунково-кишкового тракту і печінки, а також виводить зайву воду з організму, запобігаючи набряки;
- сік селери – здатний прискорювати обмін речовин, знижувати рівень холестерину в крові, а також підвищувати імунні властивості організму. сік селери має легкі сечогінні властивості, що дозволяє позбутися від зайвої води в організмі;
- томатний сік – здатний знизити апетит і викликати більш швидке відчуття ситості. покращує обмінні процеси в організмі і підвищує імунітет;
- огірковий сік – стимулює обмінний процес, покращує процес травлення, є легким сечогінним засобом;
- грейпфрутовий сік – здатний впливати на більш швидке розщеплення жирових відкладень, виводить шлаки і токсини з організму, а також знижує рівень холестерину в крові;
- сік баклажанів – знижує апетит і почуття голоду, а також знижує рівень холестерину в крові;
- кавуновий сік – здатний знизити тягу до різних солодощів і викликає відчуття ситості, виводить з організму зайву рідину і знижує рівень холестерину в крові,
- буряковий сік – виводить шлаки і токсини з організму, покращує роботу кишечника і щитовидної залози, а також очищає і зміцнює стінки судин;
- березовий сік – значно підвищує обмінні процеси в організмі, покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
Як бачите, вплив соків на різні процеси в організмі досить значне і необхідне. Однак це не означає, що слід замінювати звичайну їжу соками, навпаки, вона може послужити розвитку різних порушень і збоїв в роботі організму. Щоб натуральні свіжовичавлені соки вплинули на процес схуднення, вони повинні доповнювати ваш щоденний правильний раціон. Якщо ви вирішили, що запивши картоплю фрі або величезний масляний пиріг з капустяним соком, це ніяк не відіб’ється на вашій фігурі, то ви дуже помиляєтеся. Засмутю вас, вони ще не знайшли безпечного засобу для вживання шкідливої калорійної їжі і при цьому не погладшати. Тому, щоб схуднути за допомогою соків, все ж доведеться переглянути свій раціон і змінити його в сторону правильного харчування. Більш того, вирішивши доповнити своє меню соками, необхідно знати масу нюансів про кожен сік, адже кожен з них має соєві призначення і протипоказання.
Ефективні трави для схуднення
Так як мова йде про ефективні народні засоби для схуднення, то без різних трав просто не обійтися. Ось хто на чому постача, і різних відварів для схуднення і настоянок, з однієї трави або цілого збору різних трав. Чомусь багато хто вважає, що якщо це трава сіна, наприклад, то вона абсолютно корисна, і не має ніяких побічних ефектів і протипоказань, це вже точно не так. Так, дійсно існують трави, які сприяють схудненню, але ця функція виникає через вплив на різні процеси в організмі і щоб відповісти на питання про те, які трави призначені для схуднення, потрібно розуміти їх вплив на організм. Давайте розділимо трави на наступні групи:
- сечогінні трави для схуднення – лопух, ромашка, подорожник, мучниця, хвощ польовий, цикорій, брусничний лист, ведмежі вушка та інші. Такі трави сприяють виведенню зайвої рідини з організму і, як наслідок, виведенню шлаків і токсинів, саме цей механізм призводить до втрати ваги. Однак не варто захоплюватися сечогінними травами з метою схуднення, це може привести до зневоднення, порушення роботи нирок, діареї, нудоти, блювоти і поганого кровообігу.
- проносні трави для схуднення – кора крушини, ревінь, кріп, солодка, кмин, кропива, йостер проносне, сенна, аніс, конюшина, обліпиха. Проносні трави очищають кишечник і нормалізують його роботу, стимулюють всю травну систему, виводять токсини, це призводить до втрати ваги. Однак застосування проносних трав для схуднення, особливо на тривалий період, загрожує звиканням організму до легкого спорожнення, що в кінці прийому таких трав тягне за собою запори. Більш того, можливий розвиток авітамінозу і зневоднення.
- жовчогінні трави для схуднення – безсмертник, кульбаба, барбарис, пижмо, володушка, розторопша, кукурудзяні рильця. Жовчогінні трави покращують процес окислення жирів, які згодом краще засвоюються і перетворюються в енергію, не встигаючи відкладатися на проблемних ділянках і різних органах. Нормалізують вироблення і виведення жовчі, покращують роботу жовчного міхура і печінки. Це вплив жовчогінних трав на процес схуднення. Однак жовчогінні трави мають ряд протипоказань, які не можна ігнорувати. Не варто приймати такого роду траву, якщо у вас є такі захворювання: панкреатит, гепатит, синдром подразненого кишечника, а також ті, чиї аналізи показують підвищену кількість печінкових ферментів.
- трави, що пригнічують апетит для схуднення – лляне насіння, корінь зефіру, дягельника, спіруліна (водорості). Мабуть, цей вид трави найбільше підходить для схуднення. Вживаючи в їжу настоянки, чаї та відвари, використовуючи перераховані вище трави, можна споживати значно менше калорій, що, природно, може привести до втрати ваги. Такі трави як би обманюють організм, знижуючи відчуття голоду і збільшуючи швидкість насичення організму під час їжі. Але знову ж таки, не варто занадто недбало ставитися до народних засобів, корінь зефіру в деяких випадках може викликати індивідуальну непереносимість, а лляне насіння довго не рекомендується, до того ж воно протипоказано людям з гепатитом і холециститом.
- Заспокійливі трави для схуднення – валеріана, пустирник, дягелик лікарський. Загальновідомий факт, що під час стресу багато дам просто починають заїдати свої печалі і проблеми, що є початком проблем з фігурою, тому, приймаючи, так би мовити, заспокійливі трави, можна запобігти недоречні прийоми їжі.
Трав’яні ванни для схуднення
Трав’яні ванни – ще один народний засіб, яке сучасні дами запозичили для досягнення ідеальної фігури. Більш того, за допомогою трав’яних ванн можна не тільки боротися із зайвими жировими відкладеннями, але і покращувати стан шкіри всього організму.
Березова ванна для схуднення. Березова ванна допоможе вам відновити водно-сольовий обмін, поліпшить капілярне кровопостачання. Також березова ванна здатна розщеплювати жирові відкладення, що безпосередньо впливає на процес схуднення. Ванну можна приготувати з листя або молодих стебел, також можна використовувати березовий сік. Якщо заготовлювати сировину про запас, то краще це робити навесні. І так для березової ванни знадобиться 600 г сировини (листя, стебла, сік), яке необхідно залити трьома літрами окропу і довести до кипіння. Після цього відвар необхідно трохи остудити, процідити і додати в ванну.
Липова ванна для схуднення. Липова ванна має потогінну дію, а також виводить солі з організму і сприяє більш швидкому спалюванню жирових відкладень. Курс таких процедур становить 14 днів, виконувати їх краще ввечері перед сном. Час перебування в такій ванні не повинно перевищувати більше 15 хвилин. Для приготування липової ванни можна використовувати будь-яку частину липи (сухі суцвіття, листя, насіння, кору, нирки). І так знадобиться 300 г сирої липи, яку необхідно залити п’ятьма літрами води (можна закип’ятити окріп). Поставити на вогонь і дати закипіти, потім трохи остудити, процідити і додати в ванну.
Ванна з материнкою для схуднення. Така ванна покращує кровопостачання, в тому числі і проблемні зони, викликає потовиділення, за допомогою якого організм позбавляється від шлаків і токсинів. Для відчутного ефекту курс прийому таких ванн не повинен бути менше 10-15 разів. Для того щоб приготувати ванночку з материнкою, знадобиться 400 г материнки (сушеної), яку потрібно залити п’ятьма літрами окропу, після чого поставити на вогонь і дати закипіти. Далі відвар трохи остуджують, проціджують і додають у ванну.
