Чому лікарі радять їсти мед на ніч

Рідке золото

Мед – справжній еліксир здоров’я, його ще називають рідким золотом.

Вважається природним заспокійливим засобом. Мед допомагає організму виробляти мелатонін – гормон, який відповідає за здоровий сон, допомагає оновленню клітин і відновленню нервової системи. Чайна ложка меду на ніч, та ще й з ромашковим чаєм – посприяє повноцінному відпочинку.

Якщо у вас немає проблем з лактозою, корисно пити молоко з медом. Пийте молоко теплим або гарячим, але не холодним. Такий напій зніме стрес.

Спалює жир

Саме вночі запускаються основні механізми нашого організму: так що ложка меду може допомогти збільшити спалювання жиру і прискорити обмін речовин. Мед впливає на регенерацію клітин печінки, особливо в нічний час. Мед в поєднанні з гарбузовим соком, випитий на ніч, допомагає печінці виводити токсини.

Зміцнює імунітет

Для профілактики вірусних і бактеріальних захворювань і в період хвороби ГРВІ – мед з часником є найкращим засобом. Потрібно очистити кілька великих зубчиків часнику, розрізати їх на дрібні частини, залити медом. Приймайте по чайній ложці цієї суміші на ніч, вона може надати сильну імуностимулюючу дію.