Продукти з нульовою калорійністю
Виявляється, існують продукти, які можна їсти в будь-який час доби та в будь-якій кількості, при цьому не товстіти! Поповнюючи в організмі запаси всіх необхідних вітамінів і елементів і даруючи почуття насичення, ці продукти не позначаються на фігурі. Сумно, що це не тортики.
Щоб перетравити їжу, організм витрачає енергію, отриману від попереднього приймання їжі. На перетравлення продуктів з негативною калорійністю йде майже така ж кількість енергії, що і міститься в самому продукті, а це означає, що отримані калорії не перетворюються на жирові відкладення.
Продукти для схуднення
Білокачанна капуста 30 ккал за 100 г
Крім ефекту зниження ваги, вона має властивість нормалізувати рівень цукру та холестерину в крові.
Броколі 34 ккал за 100 г
Броколі – чемпіон із вмісту антиоксидантів, тому успішно протистоїть зростанню ракових клітин. Ідеально готувати цей овоч на парі, бланшувати чи запікати.
Цвітна капуста 28 ккал за 100 г
За дієтичними властивостями перевершує всі наявні види капусти. Вживати її можна навіть людям із захворюванням ШКТ.
Спаржа 21 ккал за 100 г
Багате джерело вітамінів групи В та клітковини.
Огірки 16 ккал за 100 г
В основному огірки складаються з води та клітковини, а також постачають організм йодом у легкозасвоюваній формі.
Помідори 23 ккал за 100 г
Унікальність помідорів полягає у високому вмісті лікопену – речовини, що допомагає знизити рівень окислення в організмі.
Селера 15 ккал в 100 г
Найнижче калорійний з усіх овочів! Особливо корисний у сирому вигляді.
Морква 32 ккал за 100 г
Сечогінний і жовчогінний овоч, який до того ж багатий на антиоксиданти. Допомагає контролювати рівень глюкози у крові.
Кабачок 25 ккал за 100 г
Низькокалорійний, легко засвоюється, стимулює роботу кишківника. Ідеальний овоч для дієти!
Кавун 27 ккал за 100 г
Низькокалорійний десерт, яким можна ласувати, не відчуваючи вини. Відмінний варіант для розвантажувального дня. Повністю переходити на раціон, що складається лише з цих продуктів, все ж таки не варто.
По-перше, відчуття слабкості не змусить себе чекати, по-друге, велика кількість такої їжі може призвести до підвищеного газоутворення. Збалансоване харчування та помірна фізична активність – ось ключ до стрункості та здоров’я!
