П'ятниця, 15 листопада 2019 12:41

Авокадо допоможе людям із зайвою вагою уникнути проблем зі серцем

Авокадо допоможе людям із зайвою вагою уникнути проблем зі серцем
Вживання лише одного заморського фрукта в день виразно знижує рівень холестерину в крові.

Правда, цей ефект доведений тільки для огрядних людей, що мають зайву вагу. «Піддослідними кроликами» в даному випадку виступили 45 добровольців, що мають надлишкову, з точки зору медиків, вагу. На початку експерименту всі вони два тижні перебували на однаковій дієті, що повинно було більш-менш вирівняти залежні від живлення особливості організмів.

Потім піддослідні були розділені на три групи. Протягом п’яти тижнів добровольці дотримувалися однієї з трьох дієт: з низьким вмістом жирів, з помірним вмістом жирів або такою ж помірно жирною, але з додаванням в щоденний раціон одного авокадо.

 

Друга група учасників заповнювала кількість мононенасичених жирних кислот, якими багате авокадо, за допомогою інших продуктів з високим вмістом «здорових» жирів.

Після експерименту дослідники виміряли у пацієнтів рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), які є основними переносниками «поганого» холестерину. Крім того, вони проаналізували кількість окислених ЛПНЩ, які, за словами авторів роботи, «запускають ланцюгову реакцію, що сприяє розвитку атеросклерозу».

З’ясувалося, що після п’яти тижнів дієти з авокадо у третьої групи обидва показники були значно нижче, ніж на початку дослідження. Крім того, у цих учасників спостерігався більш високий рівень лютеїну, який має властивості антиоксиданта, а також захищає ліпідів від окислення. Це, ймовірно, показує, що крім речовин, які отримували учасники другої групи, в авокадо є щось ще.
cikavosti

Оцініть матеріал!
(0 голосів)


Переглядів: 120

Авторизуйтесь, щоб мати можливість залишати коментарі

Нагадуємо Вам, що редакція видання не несе відповідальності за зміст матеріалів, які розміщені користувачами сайту.
Реклама