Субота, 07 вересня 2019 12:40

Вживання горіхів знижує ризик розвитку серцевих хвороб

Вживання горіхів знижує ризик розвитку серцевих хвороб
Горіхи позитивно впливають на лікування серцево-судинних хвороб людини. Вживання даного продукту знижує ризик виникнення інсульту та нападів на 17%.

В процесі чергового дослідження його учасники вивчили зв’язок між ризиком появи смерті від хвороб серця і вживанням в їжу горіхів. Вчені запросили 5,4 тисячі осіб віком понад 35 років і які не мають подібних захворювань.

Кожні два роки респонденти проходили тестування, а по закінченню 12 років дослідження вдалося діагностувати 751 епізодів хвороби серця, 179 смертей від цієї недуги і 458 смертей з різних причин. Вживання горіхів не менше двох разів на тиждень зменшувало на 17% ризик померти від серцево-судинних захворювань в порівнянні з тим, якщо людина їла горіхи тільки один раз в 14 днів.

На думку кардіологів, 30 грамів цього продукту без вмісту солі в день варто вважати однією з норм здорового харчування, до того ж у цих плодах є висока енергетична щільність. У кулінарії горіхами називають всі придатні в їжу плоди зі шкаралупи і їстівного ядра. Сюди входять мигдаль, кокосовий горіх, волоський горіх, арахіс. Про лікувальні властивості цієї культури давно відомо. Лікарі рекомендують вживати людям, які скаржаться на цукровий діабет.
cikavosti

Оцініть матеріал!
(0 голосів)


Переглядів: 129

Авторизуйтесь, щоб мати можливість залишати коментарі

Нагадуємо Вам, що редакція видання не несе відповідальності за зміст матеріалів, які розміщені користувачами сайту.
Реклама