П'ятниця, 23 серпня 2019 12:17

П’ять продуктів, які «вбивають» тестостерон

П’ять продуктів, які «вбивають» тестостерон
Вчені з’ясували, які продукти негативно впливають на чоловіче здоров’я, зокрема, знижують рівень тестостерону.

Рекомендації щодо харчування представлені в журналі Men’sHealth. Здоровий рівень тестостерону в організмі допомагає підтриманню здоров’я, зокрема запобігає розвитку діабету 2 типу, ожиріння і хвороб серця.

Дієта стала однією із найпростіших способів контролювати показники. Є продукти, які допомагають тримати в нормі наявність тестостерону, а інші руйнують всі запаси.

Медики радять відмовитися від алкоголю, оскільки ендорфіни, які містяться в ньому, відповідальні за зниження Т-рівнів.

У результаті сучасних наукових досліджень вчені прийшли до висновку, що соя зменшує кількість сперматозоїдів і знижує рівень тестостерону.

Вживання солодкого теж має негативні наслідки. Вчені з Оксфордського університету зібрали 75 чоловіків, які в рамках дослідження вжили 75 гр дози чистого цукру. У середньому чоловіки відчували зниження рівня тестостерону на 25%.

Вчені радять відмовитися від солодких продуктів на сніданок, оскільки крім збільшення ваги такі ласощі ведуть до зниження рівня тестостерону з-за наявності транс-жирів. Попри наявність жирних кислот омега-3 в насінні льону, дослідження, проведені Медичним центром Університету Дюка в США, показали, що міститься в продукті лігнін сприяє зниженню рівня тестостерону.
cikavosti

Оцініть матеріал!
(0 голосів)


Переглядів: 123

Авторизуйтесь, щоб мати можливість залишати коментарі

Нагадуємо Вам, що редакція видання не несе відповідальності за зміст матеріалів, які розміщені користувачами сайту.
Реклама