Понеділок, 12 серпня 2019 14:08

Експерти назвали правила для гарного чоловічого здоров’я

Експерти назвали правила для гарного чоловічого здоров’я
Італійські експерти з фонду Pro Foundation опублікували звід правил, що дозволяють зберігати чоловіче здоров’я. У список рекомендацій потрапили спортивні вправи, безпечний секс та інші.

На думку укладачів цього керівництва, для збереження чоловічого здоров’я дуже важливі достатня фізична активність, гранична обережність в сексі щоб уникнути інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Також експерти рекомендують чоловікам уникати стресових ситуацій, наприклад, відмовитися від думок про роботу під час відпочинку. Саму ж відпустку при цьому називають обов’язковим атрибутом. Ще один союзник міцного чоловічого здоров’я – достатній рівень гідратації.

 

За словами фахівців, вода виключає ризики утворення сечових каменів, тому чоловікам слід вживати не менше двох літрів рідини в добу, а також обов’язково випивати склянку води за годину до сну.

У раціоні чоловікам радять дотримуватися правила сезонності. Фрукти і овочі повинні потрапляти на стіл як можна частіше. У числі найбільш корисних для продуктів називають помідори, а також жирну рибу, зокрема, лосось

cikavosti

Оцініть матеріал!
(0 голосів)


Переглядів: 67

Авторизуйтесь, щоб мати можливість залишати коментарі

Нагадуємо Вам, що редакція видання не несе відповідальності за зміст матеріалів, які розміщені користувачами сайту.
Реклама