Середа, 17 липня 2019 11:49

Названі звички, які провокують передчасне старіння

Названі звички, які провокують передчасне старіння
Експерти в області медицини і здоров’я стверджують, що на зовнішність людини впливають багато факторів, в тому числі, їжа, яку ми вживаємо і пристрасті.

Фахівці назвали звички, які провокують передчасне старіння. Звичка проводити перед телевізором більше 5 годин на добу може призвести до набору зайвої ваги, що в підсумку негативно позначається на зовнішніх даних людини.

Кожна проведена перед екраном година скорочує життя на 22 хвилини, а сидяче положення змушує організм відчувати стрес і накопичувати в клітинах цукор. Пристрасть до солодкого веде не тільки до ожиріння, але й погіршення стану шкіри, появи темних кіл під очима.

 

Не варто забувати і про режим сну, оскільки недосипання позначається на працездатності і на зовнішності людини.

Дівчатам, які бажають довше зберігати красу і молодість, експерти не рекомендують надмірно користуватися косметикою, яка забиває пори шкіри обличчя і провокує передчасну появу зморшок.

Також важливо правильно вибирати позу для сну, тому, що колаген виробляється в нічний час, а неправильне положення, наприклад, обличчям у подушку, призводить до зморщування шкіри і ускладнює природні процеси відновлення.

Щоб уникнути передчасне старіння слід стежити за температурним режимом у приміщенні, не допускаючи пересушування або підвищеної вологості повітря. У раціоні повинні бути присутніми корисні жири, які містяться у великій кількості в рибі і горіхах. Протягом дня варто стежити за поставою і менше сутулитися, бо це може привести до проблем з диханням, сечостатевої та травною системою.

cikavosti

Оцініть матеріал!
(0 голосів)


Переглядів: 162

Авторизуйтесь, щоб мати можливість залишати коментарі

Нагадуємо Вам, що редакція видання не несе відповідальності за зміст матеріалів, які розміщені користувачами сайту.
Реклама