П'ятниця, 14 червня 2019 12:08

Вживання більше двох яєць на день шкодить здоров’ю серця

Вживання більше двох яєць на день шкодить здоров’ю серця
Дослідники з США застерігають любителів яєць про збільшення ризику смертності і розвитку хвороб серця і судин з-за надмірного вживання цього продукту.

Експерти радять включати в щоденний раціон не більше двох штук. У дослідженні, представленому в журналі Американської медичної асоціації, описуються результати 31-річних спостережень за способом життя, дієтою і самопочуттям близько 30 000 дорослих жителів США.

Як заявила професор Массачусетського університету в Лоуеллі Кетрін Такер, холестерин у розглянутому продуктові при його зловживанні дуже небезпечний для здоров’я.

 

В одному великому яйці, за даними Мінсільгоспу США, міститься 200 мг органічної сполуки, що пропорційно з його рівнем у стейку вагою близько 227 г.

Споживання понад 300 мг холестерину в день дослідники пов’язують з підвищенням ризику розвитку захворювань судин і серця на 17% і зростанням ймовірності смерті на 18%.

Включення в тижневий раціон даного продукту Такер вважає розумним, але вона не рекомендує людям їсти омлет з трьох яєць щодня. Експерт нагадала: «Харчування — це помірність і баланс».

cikavosti

Оцініть матеріал!
(0 голосів)


Переглядів: 137

Авторизуйтесь, щоб мати можливість залишати коментарі

Нагадуємо Вам, що редакція видання не несе відповідальності за зміст матеріалів, які розміщені користувачами сайту.
Реклама