Неділя, 16 вересня 2018 17:54

Вчені розповіли, чому жінкам старшого віку заборонено худнути

Вчені розповіли, чому жінкам старшого віку заборонено худнути
Скидати зайву вагу — корисно, така «народна мудрість». Проте вчені мають з цього приводу іншу точку зору. Наприклад, експерти з Сполучених Штатів закликають жінок старшого віку бути акуратними на тернистому шляху до ідеальної талії і підтягнутим стегнам.

Американські вчені переконані — швидке прощання з кілограмами може не тільки внести зміни у зовнішній вигляд, але і стати причиною негативних наслідків для здоров’я у жінок старшої вікової групи. Варто зазначити, що такі висновки експерти зробили, провівши цикл досліджень.

В експерименті брали участь жінки, чий середній вік дорівнював шістдесяти восьми років. Всього було понад півтори тисячі добровольців. Протягом всієї роботи вчені пильно стежили за тим, які зміни відбуваються в організмі жінок.

 

Особлива увага приділялася прецедентам з падіннями і переломами стегон, а також неможливості бути фізично активними. Експерти фіксували і летальні випадки.

Підсумки, отримані після аналізу зібраних даних, здивували навіть фахівців. Ті жінки, що активно боролися з надмірною вагою протягом двох десятків років і зменшили масу тіла більш ніж на дев’ять кілограм, вмирали частіше і в більш ранньому віці.

Показник смертності, встановили експерти, дорівнював у цих дам сімдесяти чотирьом відсоткам. Крім того, такі жінки частіше за своїх однолітків-товстушок ламали стегна, також вони відчували себе гірше.

Зменшувався і показник фізичної активності добровольців експерименту, що в старшому віці вирішили схуднути.

Саме ці дані підштовхнули експертів до думки про те, що навіть якщо худнути поступово і помірно, але робити це в старшому віці, ризик «заробити» проблеми зі здоров’ям зростає.

Особливо важкі наслідки будуть чекати людей, які переступили рубіж восьмого десятка. У даної вікової групи як поетапне і природне, так і різке і вимушене розставання з надмірною вагою призводить до негативного ефекту.

При цьому варто відзначити, що старший вік — це не привід «розпустити пояс», перестати контролювати обсяги та калорійність їжі, забувши про міру і корисне харчування.

Американські дослідники підкреслюють, що їх дослідження не привід запускати себе.

Необхідно ретельно і уважно складати раціон, насичуючи його всіма необхідними для організму вітамінами, мінералами і іншими корисними речовинами.

Крім того, треба бути помірним і вгамовувати свій апетит. Якщо говорити про фізичні навантаження, то вчені настійно рекомендують жінкам відректися від кардіонавантажень, особливо, якщо вони інтенсивні. Краще віддати перевагу силовим тренуванням

cikavosti

Оцініть матеріал!
(0 голосів)


Переглядів: 57

Авторизуйтесь, щоб мати можливість залишати коментарі

Нагадуємо Вам, що редакція видання не несе відповідальності за зміст матеріалів, які розміщені користувачами сайту.
Реклама